image001Идеальная фигура без особых усилий

Все ярче солнышко, все ближе время открытых летних нарядов.

Все острее появляется желание убрать немного «там», подкачать чуть-чуть «здесь», и самое главное – вот бы можно было сделать все это без особых усилий…

И это возможно!  И я расскажу Вам как это сделать без особых усилий и затрат.

Итак, начнем Икры. Для того чтобы превратить ваши слишком худые или, напротив, слишком толстые икры во в меру накачанные и красивые, вам не нужно выделять специальное время для тренировок, достаточно и того, что во время утюжки белья, мытья посуды или сооружения прически вы будете подниматься на носочках и опускаться.

Никаких изнуряющих упражнений, 3 раза в день по 30 подъемов – и уже через месяц вы сможете похвастаться красивыми икрами и приблизитесь на целый шаг к идеалу!

Идем дальше. Точнее, поднимаемся выше, на уровне ягодиц. Хотите избавиться от целлюлита, сделать попу упругой – пожалуйста! А самое приятное, что все это без особых усилий и не тратя времени на упражнения, двигаясь к идеалу параллельно со всеми остальными делами.

Чистите зубы, едете в автобусе, стоите в очереди – не теряйте времени зря, втягивайте мышцы ягодиц и расслабляйте их, вот и вся премудрость. Во время этого не забывайте об осанки, плечи развернуты, подбородок горделиво смотрит вверх.

3- сеанса по 30 раз в день – и через месяц вы уже приближаетесь к своей мечте!

Дальше по плану у нас животик и будет он плоский и накачанный. Ничего сложного в упражнении для мышц живота опять-таки нет: сидя, стоя или лежа, на работе, в транспорте или на улице выполняйте то же упражнение, что и для мышц ягодиц, только на мышцах живота. Напрягайте и расслабляйте их 3 раза в день по 30 раз – и вот мы уже живот подтянут, талия уменьшилась в объемах.

Последним решающим шагом к идеалу является – грудь. Для того чтобы подтянуть мышцы и улучшить форму. В свободную минуту: руки перед грудью, ладошки вместе и в течение 30 секунд попытайтесь сжать ладони как можно сильнее, так, чтобы напряглись мышцы подмышечных впадин, затем расслабьтесь. Повторяйте такое упражнение по 30 раз — 3 раз в день.

Ну, вот теоретически вы уже обладаете идеальной фигуры. Дело за вами! Магическая Стройность без границ и издевательств.8379aa5f114c227571d2f2bf02a638bc

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна! Спасибо!

Магическая Стройность без границ и издевательств.

Похудеть в талии на 7 см.

Как быстро похудеть

Худеем во сне

Вкусное похудение

Похудение- психологический процесс стройности

Похудение. Хитрости для снижения веса

Пожалуйста, пройдите по ссылке:

Tags:

No responses yet

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 июня Разреши Себе ЖИТЬ!!!
ТАЛИСМАН-ОБЕРЕГ на год
Реклама Яндекс
Консультация парапсихолога регрессолога
Изготовление Счастливого Тотема Года
ТРОЙНОЙ УДАР
ОБЫКНОВЕННОЕ ЧУДО
ПОДПИШИСЬ НА ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТАРО ПРОГНОЗ
Мы уважаем вашу конфиденциальность
и не рассылаем спам
Упражнение-медитация на привлечение денег в свою жизнь
Руны – Могущественная сила, воплощённая в знаках
Таро-практик.

Продвинутая Магия Таро
Обучение НУМЕРОЛОГИИ
Астрология
Астронумерология
Хирология
План мероприятий
20.06.2024 в 20-00 мск Разреши Себе ЖИТЬ!!!
КАК БЫСТРО И ДОРОГО ПРОДАТЬ ЧТО УГОДНО
Свечная магия. Как управлять судьбой с помощью огня и воска
Коррекция Судьбы по линиям руки
СЕКРЕТЫ гипнотических влияний БОГАТОЙ ЖИЗНИ
Карма счастливой жизни
Карта желаний
Моментальное гадание. Подумайте о том, что хотите узнать, запустите видео, нажмите Паузу, где захочеся. Узнайте, что Вас ждет.
Рубрики
Счетчик посещения
Besucherzahler
счетчик посещений

Яндекс.Метрика
Счетчик посещений
счетчик посещений besucherzahler mail order russian brides
Сейчас на сайте
date single beautiful Russian Brides contador de visitas счетчик посещений
Рубрики
Счетчик посетителей
error

Если Вам понравилось, пожалуйста, нажмите на значок социальной сети!