ima633032Белая диета

В основе этой диеты лежат нежирные молочные и кисломолочные продукты. Если не делать себе поблажек, за неделю можно похудеть на 5 кг.

Дольше сидеть на ней крайне не рекомендуется. Следите за своим состоянием: если начались проблемы с желудком или кишечником, эта диета не для вас.

Есть несколько правил:

Необходимо выбирать обезжиренные молочные продукты – не более 4%.

Кислые фрукты употреблять нельзя! Разрешены яблоки, груши, персики, горсть чернослива или изюма.

Перед любым приемом пищи выпивать стакан негазированной минеральной воды.60644-lazernaya-shlifovka-do-i-posle

Завтрак: 1 стаканчик (125 г) йогурта не более 4% жирности, 1 фрукт, чай с медом (20 г) или кофе с молоком.

Обед: 1 вареное яйцо, салат (огурцы, помидоры) с нежирным йогуртом, либо вместо салата 100 г творога с фруктами, стакан ряженки или кефира.

Полдник: каша (лучше овсяная, но можно и другую, только не пшеничную и не манную) на воде или обезжиренном молоке – 100 грамм, нежирный творог – 125 грамм, стакан обезжиренного молока.

Ужин: 1 фрукт, 1 несладкий йогурт не более 4 жирности – 125 г.91558734_4278666_prostokefiryougurt

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна! Спасибо!

Напитки стройности.Что пить, чтобы постройнеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Фун-Шуй стройной фигуры

Для тонкой талии

Как обмануть голод? Эффективные способы!

ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

 

 

Пожалуйста, пройдите по ссылке:

Tags:

No responses yet

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Марафон удачи 13,20 и 25 декабря
ТАЛИСМАН-ОБЕРЕГ на год
Индивидуальный прогноз на год с коррекцией и талисманом
13-декабря – Призыв Денег на 2025 год
20 декабря — Изготовление Помощника Года
25 декабря — Нейро-Карта ЖЕЛАНИЙ + Энергосессия
Консультация парапсихолога регрессолога
ТРОЙНОЙ УДАР
ОБЫКНОВЕННОЕ ЧУДО
Упражнение-медитация на привлечение денег в свою жизнь
Руны – Могущественная сила, воплощённая в знаках
Таро-практик.

Продвинутая Магия Таро
Обучение НУМЕРОЛОГИИ
Астрология
Астронумерология
Хирология
План мероприятий
20.09.2024 в 20-00 мск НейроЭнергоСессия – Мой Род
КАК БЫСТРО И ДОРОГО ПРОДАТЬ ЧТО УГОДНО
Свечная магия. Как управлять судьбой с помощью огня и воска
Коррекция Судьбы по линиям руки
СЕКРЕТЫ гипнотических влияний БОГАТОЙ ЖИЗНИ
Карма счастливой жизни
Карта желаний
Моментальное гадание. Подумайте о том, что хотите узнать, запустите видео, нажмите Паузу, где захочеся. Узнайте, что Вас ждет.
Рубрики
Счетчик посещения
Besucherzahler
счетчик посещений

Яндекс.Метрика
Счетчик посещений
счетчик посещений besucherzahler mail order russian brides
Сейчас на сайте
date single beautiful Russian Brides contador de visitas счетчик посещений
Рубрики
Счетчик посетителей
error

Если Вам понравилось, пожалуйста, нажмите на значок социальной сети!