Упражнение «Колесо жизни»

Часто, планируя свое время, мы забываем об остальных сферах своей жизни,

таких как отдых, семья, друзья, которым также необходимо наше внимание.

Вам поможет упражнение «Колесо жизни».

Представьте, как мучились наши предки до изобретения колеса. Ведь весь груз они вынуждены были нести на своих плечах. А это замедляло процесс развития! Вы поступаете аналогично, если уделяете внимание только одной или двум сферам своей жизни.

Жизнь – это гигантское колесо, состоящее из нескольких сегментов. И только тогда, когда все сегменты будут развиваться равномерно – Вы сможете стать по-настоящему успешными и довольными собой!

Итак, перейдем к упражнению.

Нарисуйте свое «Колесо жизни», т.е. круг. Разделите его на 8 и больше, равных частей. Дайте название каждой части, указав важные для Вас жизненные сферы. Количество осей в Колесе жизни может быть разным, как и их именование.

Например, работа, здоровье, семья, финансы, развитие, отношения, отдых, хобби. Оцените по десятибалльной шкале удовлетворенность каждой частью.

Заполните, ответы. Отметьте эти цифры внутри круга по шкале от 1 до 10 и соедините между собой.

Теперь обработка результатов.

Соедините все ваши пометки плавной линией и посмотрите, какую фигуру вы получили.

Два основных показателя — это насколько полученная вами фигура гармонична, похожа все-таки на колесо, и каков диаметр этого колеса. 

Если Вы раскрутили свое Колесо Жизни, если по основным осям у вас высокие, сильные показатели, но по какому-то одному пункту — провал, то каждый оборот будет вас больно бить в этом месте…

Если у Вас ровное, красивое, но маленькое колесико — вы едете по жизни тихо, спокойно, все ровно плохо, но вы к этому уже привыкли…, на душе возникает даже определенное спокойствие: «Значит, судьба моя такая!»

А теперь определите Супер сферу, ту, которой Вы поставили 10 баллов. Определите самую критическую сферу, заштрихуйте ваше сегодняшнее Колесо. Представьте: ваша телега с такими колесами. Как она поедет по жизни?

Подумайте и нарисуйте, как оно должно выглядеть через 3 месяца. Через 1 год. Через 3-5-10 лет. Подсказка: учтите, что большинство людей переоценивают свои возможности в планах на год и недооценивают, что они могут сделать в своей жизни за 5-10 лет.

Едва ли серьезным будет рисунок, где вы поверх своего маленького уродца нарисуете свое новое Колесо идеальным кругом с максимальным диаметром (10 баллов по всем осям).

За любое изменение в своей жизни вам придется платить большой работой, и иногда чем-то приходится жертвовать.

С другой стороны, ищите удачные — изобретательские — варианты. Не часто, но бывает, что прибавка только по одной оси вдруг поднимает и все остальные оси. Иногда решение сменить место жительства, купить новую квартиру оказывается и способом наладить отношения с родителями, мотивацией к работе (отсюда Карьера и Деньги), прекращением пустых развлечений и…

Дерзайте! Кто, собственно, сможет помешать вам сделать свою жизнь по-настоящему счастливой, если вы действительно этого захотите?

А теперь — пора решений: «Глядя на Колесо моей жизни, я думаю, что мне стоит…» Что добавить, что себе подарить, чтобы ваша жизнь стала и бодрее, и гармоничнее?

Ваша задача составить список действие и желаний, в результате которых каждая из Ваших сфер сможет достичь 10 баллов.

— С какого направления, с какой оси сделать самые первые шаги?

— На чем сконцентрироваться после этого, чтобы поддержать изменения?

— С чего начать делать, чем себя конкретно озадачить в ближайшие дни?

Т.е. вы должны не только указать желание (например, похудеть на 5 кг), а записать конкретные шаги для достижения данной цели с указанием сроков их достижения.

Запишите свои решения, что вы решаете изменить в ближайшее время в своей жизни. И список конкретных действий, каким образом вы собираетесь эти решения реализовывать.

Напишите план модернизации «Колеса жизни» и начните его выполнять!

Уверена, что Вас ждет успех!

 А если сделать, то же самое, только — смелее?..

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна!

Индивидуальная консультация http://konsultaciya.magnitiza.ru/

Коды подсознания. Избавиться от болезней

Тесты в картинках.

Психологические тесты в картинках — Тест личности

Упражнение-медитация на привлечение денег в свою жизнь 

Каталог продукции http://magnitiza.justclick.ru/productshop/goods/

Знаки Судьбы

Лечение бессонницы без лекарств.

Пожалуйста, пройдите по ссылке: