imagesВосстановление жизненной энергии

Упражнение ДЫХАНИЕ ПО ТРЕУГОЛЬНИКУ

Один из наиболее эффективных приемов для того, чтобы набрать жизненную энергию, в йоге является дыхание «по треугольнику», что означает разделение цикла дыхания на три этапа: вдох — задержка — выдох, и затем многократное повторение этого цикла.

В различных источниках приводятся разные рекомендации по длительности этих этапов. Наш опыт показывает, что лучше всего использовать одинаковые длительности этапов и держать их кратными числу ударов сердца — 6 ударов (по 6 ударов на вдох, 6 ударов задержка и 6 ударов выдох). Если эта длительность не взывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8,10 или даже 12 ударов сердца.622

Если вы проводите упражнение в комнате с большими настольными или настенными механическими часами, то в качестве единицы отсчета можно взять тиканье часов. Один «тик-гак» обычно соответствует примерно одной секунде. Один этап цикла должен длиться также 6 (8, 10, 12)

Дыхание по треугольнику должно выполняться довольно свободно, без сбоев и напряжения. Вдох производится по схеме: заполняется воздухом низ живота, затем средняя часть, затем верхушка груди до отказа. Выдох — в обратной последовательности.

Во время выполнения упражнения с помощью «внутреннего взора» (или «луча внимания») нужно мысленно посылать потоки энергии из легких во все органы и части вашего тела — в том числе в больные органы для их излечения.

Упражнение Дыхание по треугольнику выполняется стоя или лежа. Если выполнять его перед сном, то вам, возможно, будут сниться красочные цветные сны. Упражнение можно выполнять во время ходьбы — тогда длительность этапа регулируется числом шагов. Количество циклов дыхания «по треугольнику» — 5—10 за один раз, иначе может закружиться голова от переизбытка кислорода.

Выполнять упражнение желательно постоянно, но для повышения своей энергетики и получения эффекта нужно делать его ежедневно в течение не менее чем месяца.79299879_001

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна! Спасибо!

  

Пожалуйста, пройдите по ссылке:

Tags:

No responses yet

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Индивидуальный талисман-оберег на 2022 год.
    Индивидуальный прогноз на год.
    ПОДПИШИСЬ НА ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТАРО ПРОГНОЗ
    Мы уважаем вашу конфиденциальность
    и не рассылаем спам
    Реклама Яндекс
    6 июля Волшебная ночь на Ивана Купалу
    Упражнение-медитация на привлечение денег в свою жизнь
    Таро-практик.

    Продвинутая Магия Таро
    Обучение НУМЕРОЛОГИИ
    Магия рун. Обучение
    Астрология
    Астронумерология
    Хирология
    План мероприятий
    6 июля Волшебная ночь на Ивана Купалу https://magnitiza.justclick.ru/order/noch/

    КАК БЫСТРО И ДОРОГО ПРОДАТЬ ЧТО УГОДНО
    Свечная магия. Как управлять судьбой с помощью огня и воска
    Коррекция Судьбы по линиям руки
    СЕКРЕТЫ гипнотических влияний БОГАТОЙ ЖИЗНИ
    Карма счастливой жизни
    Карта желаний
    Моментальное гадание. Подумайте о том, что хотите узнать, запустите видео, нажмите Паузу, где захочеся. Узнайте, что Вас ждет.
    Рубрики
    Счетчик посещения
    Besucherzahler
    счетчик посещений

    Яндекс.Метрика
    Счетчик посещений
    счетчик посещенийbesucherzahlermail order russian brides
    Сейчас на сайте
    date single beautiful Russian Bridescontador de visitasсчетчик посещений
    error

    Если Вам понравилось, пожалуйста, нажмите на значок социальной сети!