Упражнение для повышения самооценки
Во многих из нас воспитали убеждение в том, что хвалить себя мысленно или вслух, нескромно.
Иногда нам намного проще находить у себя недостатки, чем достоинства.
Если человек постоянно себя принижает, сможет ли он чувствовать себя уверенно в общении с людьми?
Предлагаю вам выполнить следующее упражнение.
Возьмите листок бумаги и напишите на нем:
1.Два качества вашей внешности, которые вы цените в себе.
2.Две наиболее замечательные черты вашего характера.
3. Одну выдающуюся способность или какое-либо ценное умение.
Легко ли вы справились с этим заданием? Если оно вызвало у вас затруднения, обратитесь к человеку, мнению которого вы доверяете, и попросите его выполнить это упражнение за вас (вы же, в свою очередь, можете сделать то же самое для него); затем обменяйтесь своими результатами.
Сохраните этот листок бумаги и держите его при себе, чтобы он напоминал вам о ваших сильных сторонах — в особенности когда вы чем-то подавлены или удручены.
Если вы будете постоянно концентрироваться на отрицательных сторонах, негативный настрой будет окрашивать ваши мысли и язык тела. В результате вы не только сами увязнете в своих проблемах, но и другие люди станут относиться к вам отрицательно или враждебно, а то и вовсе игнорировать вас и ваше мнение.
Вам следует постоянно напоминать себе о своих достоинствах и преимуществах. Изберите для себя положительный настрой и откажитесь от мыслей о плохом. Благодаря этому ваш язык тела изменится, и вы будете выглядеть успешным человеком, а не неудачником.
Научившись хорошо относиться к себе, вы начнете лучше относиться и к окружающим вас людям.
Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна! Спасибо!
No responses yet