😱😎👼Если кажется, что Потерял Себя?⁉…живете не своей жизнью…

Иногда нам кажется, что мы живем не так, как хотели бы. Это нормально — думать о том, кто мы и зачем мы здесь. Но если эти мысли вызывают грусть и мешают двигаться вперед, возможно, у вас кризис личности. Это как сложный период, через который проходят многие люди.

💥💥💥Почему это происходит?

1. 🔑Возрастные кризисы. Это не только кризис среднего возраста. Он может случиться и в подростковом возрасте, когда вы только начинаете понимать, кто вы, и в 18-25 лет, когда отделяетесь от родителей. Кризис может настигнуть и в 30-35 лет, когда вы переосмысливаете свою жизнь, и после 40, когда переоцениваете свои ценности.
2. 🔑Травмирующие события. Развод, потеря работы или близкого человека могут сильно повлиять на ваше восприятие себя.
3. 🔑Постоянный стресс. Когда у вас много дел и забот, это может привести к потере уверенности в себе.
4. 🔑Чувство отстраненности. Иногда кажется, что вы стали чужим самому себе и не испытываете эмоций.
5. 🔑Ожидания общества. Часто мы стараемся соответствовать тому, чего от нас ждут другие люди, и забываем о своих желаниях.

Если вам трудно понять, кто вы и чего хотите, или вы часто спрашиваете себя: «Что я здесь делаю?» и «Зачем мы вместе?», возможно, вы переживаете тревогу.

Кризис идентичности — это время для самопознания. Попробуйте задавать себе вопросы не «Почему?», а «Зачем?». Это поможет вам понять, куда двигаться дальше. Составьте список вопросов и ответов на них. Записывайте то, что приносит вам радость и помогает в трудные моменты.

Важно искать себя, а не пытаться соответствовать чужим ожиданиям. Например, вы можете не хотеть быть начальником или родителем. Общество может не понять вас, но друзья и близкие поддержат ваш выбор. Главное — разобраться в себе, и тогда все станет на свои места.

⚡⚡⚡Вопросы для проверки:

1. 🤔Когда вы в последний раз чувствовали себя самим собой?
2. 🤔Есть ли вещи, которые вы делаете только потому, что так нужно?
3. 🤔Чем бы вы занимались, если бы никто не мешал?
4. 🤔Какие качества вы считаете в себе стыдными? Почему?
5. 🤔Кем вы себя чувствуете в моменты радости?

💪🌞Что делать?

1. Экспериментируйте: найдите занятие, которое приносит вам удовольствие.
2. Ведите дневник.
3. Ограничьте общение с людьми, которые вас угнетают.

❗❗❗Важно: кризис идентичности — это шанс стать лучше. Как говорил Юнг: «Я — это то, кем я решил стать».

Пожалуйста, пройдите по ссылке: