No image available

Как пить воду, чтобы похудеть

saglikli_ve_seksi_hissetmenin_35_yolu_32Как пить воду, чтобы похудеть

Привычки для здоровья

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.45885757d039

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное в течение дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течение первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидите, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем большее ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполнятся водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходимо.motivator-22676

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна! Спасибо!

Вода помогает.Сколько пить.

Как пить воду, чтобы похудеть

Ритуал для привлечения денег «Золотая дорожка»

Симоронские Магические ритуалы для похудения

как приготовить Денежные эликсиры,напитки, чай, йогурт

Вода против депрессии.

Технология приготовления талой воды

Японский метод лечения водой.

Коралловая вода.

КРЕМНИЕВАЯ ВОДА.

ШУНГИТНАЯ ВОДА или ШУНГИРОВАННАЯ

Жемчужная вода.

СЕРЕБРЯНАЯ ВОДА.

ЗОЛОТАЯ ВОДА.

9 причин пить больше воды

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *