Упражнение для укрепления мышцы щек, губ, подбородка, шеи.

Гимнастика для лица

Упражнение «Подъем ложки»

Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.

Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.

Как выполнять «Подъем ложки»

Это упражнение с помощью ложки дает эффект круговой подтяжки лица. Оно включает в работу многочисленные лицевые мышцы и отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.
Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова.

Приступите непосредственно к выполнению:

  1. Зажмите ложку между губами. Губы закатаны внутрь.
  2. Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.
  3. Задержитесь в этом положении на 2 секунды.
  4. Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.
  5. Повторите упражнение минимум 20 раз.
Пожалуйста, пройдите по ссылке:

Tags:

One response

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОДПИШИСЬ НА ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТАРО ПРОГНОЗ
Мы уважаем вашу конфиденциальность
и не рассылаем спам
ПОДПИШИСЬ НА ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТАРО ПРОГНОЗ
2 октября Путешествие за Счастьем и Удачей
16 октября Рождение ведьмы
22 октября Мир Призраков и Духов
30 Октября ВОЛШЕБНЫЙ (ведьмин) коврик для УДАЧИ
05.11 2020 Таро-практик. Обучающий курс.

САТУРН ВОЗВРАЩАЕТСЯ! Прогноз на неделю с 28 сентября по 4 октября. СОВЕТЫ АНГЕЛОВ
Прогноз на ОКТЯБРЬ + РУНА-ТАЛИСМАН для каждого знака Зодиака
Коррекция Судьбы по линиям руки
Ритуал женской Силы и Магии
Астронумерология
План мероприятий
16 октября Рождение ведьмы
22 октября Мир Призраков и Духов
30 октября ВОЛШЕБНЫЙ (ведьмин) коврик для УДАЧИ
05 ноября Таро-практик. Обучающий курс
1 октября Лунные магические практики (3 занятие)
О сайте

ПРАВИЛО:
Интеграция традиционной и нетрадиционной науки!

ПРИНЦИП:
Сложное делать простым, доступным и понятным!

ДЕВИЗ:
Побеждай с Любовью!

Рубрики
Новое в магазине
ДЕНЕЖНЫЙ УВЕЛИЧИТЕЛЬ или Финансовый Усилитель
Знаки для привлечения денег и богатства
Астрология. 1 ступень. Базовый курс
Хирология
Счетчик посещения
Besucherzahler
счетчик посещений

Яндекс.Метрика
error

Если Вам понравилось, пожалуйста, нажмите на значок социальной сети!