Упражнение для укрепления мышцы щек, губ, подбородок, шею. Гимнастика для лица

Упражнение для укрепления мышцы щек, губ, подбородка, шеи.

Гимнастика для лица

Упражнение «Подъем ложки»

Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.

Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.

Как выполнять «Подъем ложки»

Это упражнение с помощью ложки дает эффект круговой подтяжки лица. Оно включает в работу многочисленные лицевые мышцы и отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.
Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова.

Приступите непосредственно к выполнению:

  1. Зажмите ложку между губами. Губы закатаны внутрь.
  2. Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.
  3. Задержитесь в этом положении на 2 секунды.
  4. Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.
  5. Повторите упражнение минимум 20 раз.
Пожалуйста, пройдите по ссылке:
error

One thought on “Упражнение для укрепления мышцы щек, губ, подбородок, шею. Гимнастика для лица”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)

  • RSS
  • Follow by Email
  • Facebook20
    Facebook
  • YouTube20
    YouTube
  • Instagram
  • VK20
  • OK20