Готовим. Умный завтрак! Вес начнет снижаться уже после первой недели… Похудение. Здоровье

Мы начинаем утро с завтрака, и наша энергия на весь день зависит именно от него. Важно иметь здоровый и плотный завтрак, чтобы быть активным в течение всего дня.

 Готовим. Похудение. Здоровье

Вот идея полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется диетологами. Он стимулирует моторику кишечника и помогает вывести токсины, улучшает его микрофлору, защитит вас от запоров и поможет эффективнее худеть.

Ингредиенты:

  • овсянка — 2 ст.л.
  • нежирный йогурт — 1 чашка
  • порошок какао — 1 ч.л.
  • молотые семена льна — 1 ч.л.
  • слива – 5-7 шт. (свежие/чернослив)

Приготовление:

Сделайте этот завтрак вечером, перед сном заранее.

  1. Залейте сливы около 100 мл горячей воды.
  2. Оставьте на 10 минут.
  3. В другой миске и смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя.
  4. Затем залейте обезжиренным йогуртом и хорошо перемешайте.
  5. Теперь порежьте смоченные сливы на мелкие кусочки и добавьте их в смесь.
  6. С помощью блендера смешайте все ингредиенты.
  7. Храните в морозильной камере.
  8. Утром, наслаждайтесь прекрасным завтраком.

Вы заметите положительные результаты после первой недели!

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна! Спасибо!

Таро прогноз можно посмотреть на сайте http://magnitiza.ru/

С вопросами обращайтесь — e-mail: magnitiza@narod.ru

Мой канал на YouTube

Успешной жизни. С любовью Елена

Пожалуйста, пройдите по ссылке:

Tags:

No responses yet

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    ПОДПИШИСЬ НА ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТАРО ПРОГНОЗ
    Мы уважаем вашу конфиденциальность
    и не рассылаем спам
    7 июля Ритуал на выход из коридора затмений
    17 июля Карма счастливой жизни. Скидка 55%
    ПОДПИШИСЬ НА ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТАРО ПРОГНОЗ
    22 июля Астронумерология
    30 июля Ритуал женской Силы и Магии
    Коррекция Судьбы по линиям руки
    Прогноз на ИЮЛЬ
    Прогноз на неделю с 13 по 19 июля. СОВЕТЫ АНГЕЛОВ.
    Прогноз на неделю с 6 по 12 июля. СОВЕТЫ АНГЕЛОВ.
    Плетрение Мандалы Солнца для исполнения желаний
    План мероприятий
    1. 7 июля Ритуал на выход из коридора затмений
    2. 17 июля Карма счастливой жизни
    3. 22 июля Астронумерология
    4. 30 июля Ритуал женской Силы и Магии
    О сайте

    ПРАВИЛО:
    Интеграция традиционной и нетрадиционной науки!

    ПРИНЦИП:
    Сложное делать простым, доступным и понятным!

    ДЕВИЗ:
    Побеждай с Любовью!

    Рубрики
    Новое в магазине
    ДЕНЕЖНЫЙ УВЕЛИЧИТЕЛЬ или Финансовый Усилитель
    Знаки для привлечения денег и богатства
    Астрология. 1 ступень. Базовый курс
    Хирология
    Счетчик посещения
    Besucherzahler
    счетчик посещений

    Яндекс.Метрика
    error

    Если Вам понравилось, пожалуйста, нажмите на значок социальной сети!